Aquaerobic na plaveckém bazénu


Bude pokračovat opět po letní odstávce krytého bazénu.


Co je aqua aerobic?

AQUA AEROBIC je aerobní cvičení ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku). Je zaměřený na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly.

Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.

Je určený pro všechny věkové kategorie.

Cena:

  • jednotlivé vstupné 95,-Kč
  • permanentka na 10 vstupů za 850,-Kč

Vstupenku je možné zakoupit ve vestibulu plaveckého bazénu 30 minut před začátkem lekce.